Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)  & Trauma Release Breathwork (TRB®)

Wat stil blijft in je hoofd, schreeuwt in je lichaam

Deze Trauma release & Breathwork is voor jou als: 



  • Je stress en spanning ervaart
  • Je last hebt van onverwerkte trauma’s
  • Je meer verbinding wilt met jezelf en anderen   
  • Je fysieke klachten hebt zonder duidelijke oorzaak 
  • Je behoefte hebt aan een dieper gevoel van balans en energie 
  • Je worstelt met angst, depressie of andere emotionele uitdagingen
  • Je vastloopt in oude patronen of emoties binnen relaties, werk en familie 
  • Je verlangt naar verandering, maar merkt dat je steeds op hetzelfde punt terugkomt
  • Je nieuwsgierig bent om te ontdekken hoe je lichaam je kan helpen om op een dieper niveau te helen


De trauma release & Breathwork zijn krachtige, holistische benaderingen die diep inwerken op je body-mind-soul. Het zijn twee therapie vormen die gecombineerd zijn tot 1 sessie. Deze methoden richten zich op het helen van het geheel, waarbij niet alleen symptomen worden behandeld, maar ook de onderliggende oorzaken van spanning, stress en onverwerkte emoties. Je krijgt de mogelijkheid om je zenuwstelsel te ontladen en te resetten na een gebeurtenis die jouw diep heeft geraakt. 


Trauma’s kunnen op diverse manieren hun sporen nalaten in zowel je lichaam als je geest. Het allereerste trauma dat we allemaal ervaren, is de geboorte. Dit ingrijpende moment vormt vaak de basis voor veel van onze latere blokkades en uitdagingen. Maar het gaat verder dan dat. We dragen niet alleen onze eigen trauma’s met ons mee, maar ook die van onze ouders en voorouders. Deze erfenis, samen met de moeilijke gebeurtenissen die we in ons eigen leven meemaken, wordt vaak diep in ons weggestopt, soms zonder dat we ons daarvan bewust zijn.


Ons lichaam is echter een levend geheugen het slaat al deze ervaringen op, ook al proberen we ze te onderdrukken of te vergeten. Dit geheugen manifesteert zich op verschillende manieren, soms subtiel, soms duidelijk voelbaar, en heeft invloed op hoe we in het leven staan. Ze kunnen leiden tot verschillende symptomen, zoals fysieke pijn, chronische vermoeidheid, angst, depressie en gedragsproblemen. Het is belangrijk om te weten dat deze opgeslagen trauma’s ons kunnen belemmeren, maar ook dat ons lichaam de sleutel in handen heeft om deze diepe wonden te helen en los te laten. 


Deze behandelingen kunnen o.a. helpen bij: 


  • Trauma 
  • Hormonale disbalans 
  • PTSS 
  • Geboortetrauma 
  • Rouw en verlies
  • Innerlijk kind helen
  • Emotionele of fysieke mishandeling 
  • Seksueel misbruik 
  • Chronische pijn of fibromyalgie
  • Burn-out of stress
  • Stemmingswisselingen 
  • Angst, stress en hyperventilatie 
  • Concentratieproblemen 
  • Hoofdpijn of migraine 
  • Slaapproblemen of vermoeidheid 
  • Laag zelfbeeld 
  • Meer energie 
  • Spirituele groei 

BRTT® (Body Remembers Trauma Therapie) is een liefdevolle, diep helende ervaring die je helpt trauma's, ingrijpende gebeurtenissen en opgebouwde stress uit je lichaam los te laten. Onder mijn zorgvuldige begeleiding krijg je de ruimte om op jouw eigen tempo te helen en weer contact te maken met de kern van wie je bent. Ik werk met verschillende lichaamsgerichte technieken die zich richten op de psoas-spier, ook wel de 'spier van de ziel' genoemd.

Door deze te activeren, openen we de weg naar diepe heling in je onderbewuste. Deze methode doorbreekt lagen van opgebouwde spanning, zowel fysiek als emotioneel, zodat je lichaam, geest en zenuwstelsel weer vrij kunnen ontspannen.

Wanneer je trauma ervaart, kan je lichaam in een vecht, vlucht of bevriesstand komen, een natuurlijke reactie om jezelf te beschermen. Vaak blijft deze reactie echter onbewust vastzitten in het lichaam, wat leidt tot fysieke en emotionele blokkades.


De BRTT-behandeling begeleidt je lichaam op een zachte en natuurlijke manier bij het opsporen en loslaten van deze opgeslagen trauma's, spanningen en blokkades. Hierdoor krijgt je lichaam de kans om uit de overlevingsstand te komen en zichzelf te herstellen, wat niet alleen fysieke verlichting brengt, maar ook zorgt voor een diepere emotionele balans en meer energie.


Tijdens de sessies kunnen er trillingen of schudbewegingen in je lichaam ontstaan. Dit is een natuurlijk proces waarbij je zenuwstelsel tot rust komt en vastgezette spanning wordt losgelaten. Deze trillingen helpen vastgezette energie vrij te maken, wat leidt tot diepe ontspanning en herstel. De behandeling werkt op emotioneel, mentaal, spiritueel en energetisch niveau. Hoewel het proces intens kan zijn, biedt het blijvende resultaten. Na afloop voel je je vaak niet alleen fysieke verlichting, maar ook meer rust, kalmte en een positieve verandering in je gedrag en houding.

Trauma Release Breathwork® (TRB®) is een zachte methode die je op een veilige en zorgzame manier begeleidt om diepgewortelde emoties en trauma’s los te laten. In een veilige ruimte mag je helemaal jezelf zijn, zonder oordeel. Samen duiken we via je ademhaling in jouw innerlijke wereld, waar opgeslagen ervaringen en onderdrukte emoties hun ruimte krijgen om naar boven te komen en te helen.

Tijdens de sessie gebruik ik 7 ademtechnieken die jou helpen om in een diepe, ontspannen staat te komen. Dit proces voelt als een warme reis naar binnen, waar je op een zachte en veilige manier in contact komt met wat je misschien al lange tijd hebt vastgehouden. Je ademhaling opent de weg naar je onderbewuste, waar je in je eigen tempo oude blokkades en spanningen kunt loslaten. Ik ben de hele sessie bij je om je te begeleiden en je een gevoel van veiligheid te geven.

Je lichaam weet wat het nodig heeft om te helen, en tijdens TRB® help ik je om die natuurlijke processen te ondersteunen. Of het nu gaat om onverwerkte emoties, trauma’s uit het verleden of generaties oude patronen, alles krijgt de ruimte om op een veilige manier te worden vrijgelaten.

Na de sessie voel je je vaak lichter, rustiger, en meer verbonden met jezelf. Veel mensen ervaren meer innerlijke rust, minder angst en spanning, en voelen zich meer gegrond in hun lichaam. TRB® is een zachte, maar krachtige manier om weer thuis te komen bij jezelf, waarbij je altijd de regie houdt en weet dat je in een veilige, liefdevolle omgeving bent.

  • Wanneer is Trauma Release & Breathwork niet geschikt voor jou?

    Voorbereiding:

    Minstens vijf dagen vóór de sessie wordt geadviseerd geen alcohol te drinken en twee weken van tevoren geen drugs te gebruiken. Ook het gebruik van pijnstillers zoals Paracetamol dient vermeden te worden.


    Er zijn enkele situaties waarin een Trauma Release & Breathwork sessie niet geschikt is, omdat jouw veiligheid en welzijn altijd voorop staan. Het wordt afgeraden om deel te nemen als:


    - Je zwanger bent  

    - Je verslaafd bent aan psychoactieve middelen (soft- of harddrugs)  

    - Je last hebt van hoge oogboldruk, hartklachten, of een sterk wisselende bloeddruk  

    - Je psychische klachten hebt zoals schizofrenie, psychose of epilepsie  hartproblemen, beroerte, glaucoom, borderline, schizofrenie, persoonlijkheidsstoornissen of andere ernstige geestelijke gezondheidsproblemen. 


    Daarnaast wordt deze sessie afgeraden als je bepaalde medicatie gebruikt, zoals:  

    - Antidepressiva of angstremmers (bijv. Seroxat, Prozac, Cipramil, Zoloft)  

    - Slaapmedicatie, bloeddrukverlagers, bètablokkers of verdovingsmiddelen  

    - Medicatie voor migraine, allergieën, hoestremmers of neussprays (tijdelijk stoppen met neussprays wordt aangeraden)


    Als je vragen hebt over deze richtlijnen, twijfel dan niet om contact met mij op te nemen. Jouw gezondheid en veiligheid staan altijd voorop. 

  • Hoe verloopt een sessie?

    De sessies zijn altijd met kleding aan en sieraden uit!

    De sessie wordt ondersteund door helende muziek en drum die je helpen om volledig te ontspannen.


     Persoonlijk gesprek en voorbereiding: Voor de sessie hebben we een persoonlijk gesprek om te bespreken wat voor jou belangrijk is. Dit helpt je om de sessie ontspannen en met een goed gevoel te beginnen. We nemen de tijd om eventuele vragen te beantwoorden, zodat je precies weet wat je kunt verwachten. Ook nemen we je felt sense door.

     

    De sessie begint met de BRTT. Hierbij ligt de focus op hoe je lichaam trauma's en blokkades herkent en loslaat, terwijl jij op een comfortabele matras ligt en volledig kunt ontspannen. Na de BRTT hebben we een korte pauze en beginnen daarna met de Breathwork, waarbij je door middel van bewuste ademhaling dieper in je lichaam komt en je systeem verder wordt ondersteund in het loslaten van opgeslagen spanning. Je kunt helemaal in je eigen bubbel landen, terwijl je lichaam en ademhaling het werk doen. 

     

    Het loslaten van trauma's en blokkades: Terwijl je lichaam op zijn eigen tempo trauma's en blokkades verwerkt, kunnen er verschillende emoties naar boven komen, zoals huilen, schreeuwen, lachen of boosheid. Ook kan je lichaam spontaan beginnen te trillen, schudden of andere bewegingen maken. Dit zijn natuurlijke reacties die horen bij het vrijmaken van vastzittende energie. 

     

     Nazorg en nagesprek: Na de behandeling is er ruimte voor een kort nagesprek, waarin ik graag naar je luister en je begeleid bij het verwerken van de ervaring. Je krijgt de ruimte om te delen wat je hebt ervaren, en ik zorg ervoor dat je je tijdens elke stap van dit proces echt gezien en gehoord voelt. We drinken samen een kop thee of water met wat lekkers en trekken een inzichtkaart


    Na de sessie krijg je tips voor integratie en rust voor thuis. Voel je vrij om altijd contact op te nemen voor vragen of steun. Je staat er niet alleen voor!


    *Kleding advies: comfortabele kleding, denk aan yoga of sportkleding. Geen sieraden en/of riemen. 


    Drink voor en na de sessie voldoende water om afvalstoffen af te voeren. 


    Sessie boeken
  • Wat kun je verwachten tijdens de sessie?

    Trauma Release & Breathwork sessies kunnen krachtige fysieke, emotionele, mentale, spirituele en energetische reacties oproepen. Deze ervaringen zijn tijdelijk en ontstaan door specifieke ademhalings- en lichaamsgerichte technieken. Ze geven je de kans om oude energie los te laten. Het is belangrijk om te onthouden dat wat je voelt slechts een uiting is van iets dat geheeld wil worden. Dit hoort bij je helingsproces.


     We kunnen op elk moment stoppen, met behulp van vooraf besproken technieken zoals de felt sense of drukpunten, zodat je je altijd veilig en gezien voelt.


    Wat kun je ervaren?


    Fysiek: Tintelingen, trillingen, spanning, temperatuurwisselingen, boeren, lachen, schreeuwen, of diepe innerlijke rust.  

    Emotioneel: Boosheid, verdriet, angst, opluchting, verbondenheid of rouw.  

    Spiritueel: Inzichten, visioenen, helderheid, en een gevoel van diepe verbondenheid met jezelf.  

    Mentaal: Gedachten, herinneringen, patronen of overtuigingen die naar boven komen.  

    Energetisch:Blokkades die worden opgeheven, hernieuwde energiestroom, en diepe aarding in jezelf.


  • Hoeveel sessies heb ik nodig?

    Beide behandelingen vullen elkaar prachtig aan en bieden samen een krachtige weg naar persoonlijke groei en heling. Of je nu kiest voor een losse sessie of een combinatie, elke sessie heeft op zichzelf unieke waarde en draagt bij aan jouw helingsproces. Het belangrijkste is dat je op jouw tempo diep in contact komt met jezelf en ruimte maakt voor transformatie. Je kiest wat bij jou past, en elke stap is een investering in jouw welzijn.


    Al na één sessie met Trauma Release & Breathwork kun je een diepe positieve verandering ervaren. Elke sessie biedt op zichzelf krachtige inzichten en heling. Voor sommigen voelt één sessie al als een doorbraak, terwijl anderen kiezen voor meerdere sessies om stap voor stap dieper te gaan in het proces.


    Het is belangrijk om te weten dat deze therapie geen snelle oplossing biedt, maar een procesgerichte aanpak hanteert. Echte heling kost tijd en geduld, daarom raad ik aan om meerdere sessies te volgen. Dit stelt je lichaam in staat om geleidelijk net als een ui laag voor laag uit de overlevingsmodus te komen en een diepere, duurzame verandering te ervaren.


    Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt af van jouw verhaal en intentie. Je lichaam bepaalt het tempo, en het proces is voor iedereen anders. Geef jezelf de ruimte om te voelen en te ontdekken wat voor jou werkt.


    Elke sessie, hoe klein of groot, brengt je dichter bij jezelf en jouw welzijn.

  • Wanneer kan ik de volgende sessie ondergaan?

    Na drie weken ben je van harte welkom voor een nieuwe sessie. In deze tijd krijgt je lichaam de kans om de vorige sessie en de bijbehorende inzichten te integreren. Meestal is je lichaam daarna weer klaar voor een nieuwe stap in je helingsproces.


    Vergeet niet goed naar jezelf te luisteren; jouw lichaam weet wanneer het klaar is voor de volgende fase.

Liefdevolle investering in jezelf


Trauma release: 100min €120,-

Breathwork: 100min €120,-

Trauma release & Breathwork: 180min €230,-


Pakket:

Trauma release of Breathwork 3 sessies: €340,-

Trauma release & Breathwork 3 sessies: €670,-


Na het maken van een afspraak ontvang je een intakeformulier. Hiermee krijg ik een beter inzicht in jouw behoeften en doelen. Dit stelt me in staat om de sessie volledig op jou af te stemmen, zodat ik je met zorg en aandacht kan begeleiden op jouw weg naar heling en bevrijding. Samen zorgen we ervoor dat deze ervaring waardevol en persoonlijk is.


Ik ben een gecertificeerd en erkend facilitator BRTT® & TRB® en opgeleid door Inner Journey


Sessie boeken

Positieve effecten die je kan ervaren: 


  • Je voelt heling van trauma en emoties 
  • Je voelt meer verbinding met jezelf 
  • Je hebt meer zelfvertrouwen en zelfkennis 
  • Je voelt vermindering bij PTSS symptomen
  • Je voelt vermindering bij angst, depressie, schaamte, hyperventilatie

schuld gevoel, fobieën en of stemmingswisselingen

  • Je voelt je in het geheel meer in balans 
  • Je voelt verlichting bij chronische pijn, fibromyalgie en lichamelijke klachten
  • Je voelt vermindering bij Burn-out
  • Je voelt emotionele bevrijding 
  • Je voelt meer energie en krijgt meer uithoudingsvermogen 
  • Je bent meer gefocust en voelt meer helderheid 
  • Je voelt stressvermindering en ontspanning
  • Je hebt een betere diepe ademhaling  
  • Je voelt meer lichaamsbewustzijn 
  • Je hebt meer concentratie 
  • Je ervaart een betere slaapkwaliteit 
  • Je ervaart een beter immuunsysteem  
  • Je ervaart een verbeterde libido  
  • Je voelt een ontspannen bekkenbodem 


Share by: